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    Work-Life-Balance im Consulting

    Work-Life-Balance im Consulting

    Leben, um zu arbeiten? Nicht mit Generation Y.

    Generation Y – die Generation der ersten „Digital Natives“, zwischen 1980 und 2000 geboren – ist größtenteils in der Arbeitswelt angekommen. Sie ist gut ausgebildet, technikaffin, mit Krisen vertraut – und anspruchsvoll: Der Beruf soll nicht nur Spaß machen, er soll auch genügend Freiräume bieten, um Zeit für Freizeit, Familie und Selbstverwirklichung zu haben.

    Sehr hohe Priorität im Berufsleben der Generation Y hat die Work-Life-Balance, der Einklang von Arbeits- und Privatleben. Das Leben soll sich nicht einzig und allein um den Beruf drehen: Arbeit und Freizeit sollen sich die Waage halten. Kurz nach Berufseinstieg macht es diese Balance zum Beispiel möglich, ein zeitintensives Hobby aufrecht zu erhalten oder eine große Reise zu machen. Im Rahmen der Zukunftsplanung legt Generation Y auch viel Wert auf die Vereinbarkeit von Karriere und Familie.

    In vielen Berufen ist es schwierig, diesem Wunsch in angemessenem Umfang gerecht zu werden – in manchen Bereichen scheint es fast unmöglich. Ein Beispiel hierfür ist die Consulting-Branche, werden Beratern doch 60-Stunden-Wochen und unablässiges Unterwegs-sein nachgesagt. Wenn ein Berater Tag und Nacht an einem Projekt arbeitet oder unter der Woche auf sein Zuhause verzichten muss – wo bleibt da das Gleichgewicht?

    Beratung, Familie, Hobby: Ein volles Programm

    Ein weit verbreitetes Arbeitsmodell, das viele Berater zu schätzen wissen, ist das 4+1-Prinzip: Vier Tage der Woche verbringt man beim Kunden, doch der Freitag ist im Gegenzug entspannter, um einen Ausgleich zu schaffen. Entweder verbringt man seine Freitage beim Office-Friday im eigentlichen Büro der Beratung, wie Kai Hermsen von SMC und Anna Bode von A.T. Kearney, und tauscht sich dabei mit Kollegen über die Ereignisse der Woche aus, oder man arbeitet freitags im Home-Office, wie Accenture-Beraterin Daniela Mitterbuchner. Auch bei DB Management Consulting arbeiten sämtliche Beraterinnen und Berater freitags regulär von Zuhause aus.

    Beide Optionen ermöglichen einen Freitag, der deutlich entspannter ist, als die restliche Berater-Woche. Zudem ist meistens kein Acht-Stunden-Freitag nötig, um übrige Arbeiten zu erledigen. Auch bei einer konsequenten 4+1-Philosophie des Unternehmens kann es hier natürlich Ausnahmen geben, wenn gerade Not am Mann ist. Wenn die Dinge jedoch laufen, wie sie sollen, kann man sich durchaus auch mal auf ein zweieinhalb-tägiges Wochenende freuen. Dieser (Home-) Office-Freitag ist schon lange kein netter Bonus mehr, sondern wird von Consultants als „absolut kriegsentscheidend“ angesehen, wie ein Berater, der anonym bleiben möchte, sagt. „Für mich macht dieser Tag den Unterschied aus zwischen ′langfristig möglich′ und ′geht nach ein paar Jahren an die Substanz′. Bei den – zum Glück wenigen und kurzen – Fällen, in denen ich fünf Tage beim Kunden sein musste, habe ich meinen Job nach ein paar Wochen regelrecht gehasst.“ Eine Fünf-Tage-Woche beim Kunden wird von Generation Y als schlichtweg inakzeptabel angesehen – mit der Konsequenz, dass sich junge Berater für Consulting-Firmen mit 4+1-Regelung entscheiden und Beratungen ohne dieses Modell außen vor lassen.

    Dr. Thomas Solbach von Strategy& berichtet: „An den Wochenenden kann ich sehr viel Energie auftanken, was es mir leicht macht, am Montagmorgen wieder um sechs Uhr zum Flughafen zu fahren.“ Das Leben aus dem Koffer und die Vereinbarkeit von Karriere und Familie bezeichnet er jedoch durchaus als Herausforderung. „Ein normales Privatleben mit Familie und Freunden zu führen bedarf einer guten Planung sowie einer klaren Priorisierung auf das, was einem im Leben wichtig ist. Meine Frau und ich verbringen daher viel Zeit zusammen mit unseren beiden Kindern.“ Ähnlich sieht es bei Iris Herrmann, ebenfalls von Strategy&, aus: Sie und ihr Partner verbringen ihre Wochenenden gemeinsam mit Mountainbiken, Klettern oder Wandern.

    Sport als Ausgleich zum anstrengenden Berateralltag
    Sport ist ein Hobby, dem viele Consultants auch unter der Woche auf ihren Dienstreisen nachgehen – vor oder nach der Arbeit im Fitnessraum des Hotels, in Schwimmbädern nahe beim Kunden oder auf neu entdeckten Laufstrecken. Ein Beispiel hierfür ist McKinsey-Berater und Hockey-Olympiasieger Philip Witte: Er absolviert sein Kraft- und Lauftraining meistens früh am Morgen vor der Arbeit.

     

    Mehr Zeit daheim: Den Koffer gegen interne Projekte eintauschen

    Das 4+1-Modell ist nicht für jeden das Richtige. Wer regelmäßige Verpflichtungen am Wohnort hat, auch mal an einem Dienstag den eigenen Hausarzt aufsuchen möchte oder sich um Kinder kümmern muss, profitiert von anderen Möglichkeiten: Ein Consultant muss nicht zwingend montags bis donnerstags von seinem alltäglichen Leben getrennt sein.

    Für die Erfüllung der oben genannten Wünsche eignet sich vor allem die Arbeit in einer Inhouse-Beratung. Pauschal zu sagen, dass interne Beratungen mit weniger Überstunden und Reisen locken, sei schwierig, meint Carolin Dickel von DHL Consulting. „Das ist beispielsweise abhängig von dem Grad der Zentralisierung des Konzerns oder dem Beratungsfokus“, erklärt sie. Sie sagt aber auch: “ ′Aus dem Koffer leben′ musste ich bisher nicht wirklich“ – und sie ist immerhin schon seit fünf Jahren im Inhouse-Consulting tätig.

    Neben der Entscheidung für eine interne Beratung, ist auch die spezifische Projektwahl eine Möglichkeit, die eigene Reisezeit zu reduzieren. „Wenn man sagt: Ich möchte viel in Deutschland arbeiten und weniger reisen, dann lässt sich das auch regeln“, meint Dr. Hannes Hauswald von Bain & Company. Bei Projekten im öffentlichen Sektor verbringt man zum Beispiel viel Zeit am selben Ort, wie Felicia Lonnes von Roland Berger weiß. Sie kann hauptsächlich in Berlin arbeiten, wo sie auch wohnt. „Das ist natürlich kein typischer Berateralltag, bei dem man von Montag bis Donnerstag beim Kunden vor Ort ist“, berichtet sie. „Für mich persönlich bietet das den Vorteil, dass ich mich auch mal unter der Woche abends mit Freunden treffen und in Berlin meinen Hobbys nachgehen kann.“

    Teilzeit und Consulting – kein Widerspruch

    Consulting und Familie Spätestens wenn die Familienplanung in konkrete Nähe rückt, sind Arbeitnehmer häufig auf der Suche nach flexiblen Arbeitsstrukturen und Teilzeit-Modellen. Durch den intensiven Arbeitsalltag wird oft angenommen, Teilzeit-Arbeit und die Consulting-Branche würden sich gegenseitig ausschließen. Das ist jedoch nicht (mehr) der Fall. Vor allem durch den Zuwachs an Frauen im Consulting haben sich bereits flexible Strukturen für Frauen mit Kindern etabliert, die zunehmend auch von Vätern genutzt werden.

    Man braucht sich nichts vormachen: Teilzeit im Consulting ist alles andere als einfach. „Es ist eine organisatorische Herausforderung“, sagt Janka Micka von Roland Berger, die Teilzeit arbeitet und eine zweijährige Tochter hat. „Auf einem Beratungsprojekt, wie auch im Familienalltag, wird man immer wieder mit Unvorhergesehenem konfrontiert. Engpässe und überraschende Änderungen sind an der Tagesordnung.“ Aber: Es funktioniert. Micka ist Senior Consultant und arbeitet in der Regel nur an drei Tagen pro Woche. Hier gibt es natürlich verschiedene Varianten: Es ist zum Beispiel genauso möglich, jeden Tag halbtags zu arbeiten und ein internes Projekt zu leiten.

    Urlaub, Leave oder Sabbatical – welche Auszeit soll es sein?

    Wer weder Teilzeit arbeiten noch weniger unterwegs möchte, aber zwischendrin einmal eine Pause vom intensiven Berufsalltag braucht, hat die Qual der Wahl: Vom regulären Urlaub zwischen anstrengenden Projektphasen über unbezahlten Urlaub bis hin zu geförderter Weiterbildung und bezahlten Sabbaticals ist alles möglich.

    Kirsten Staudt, die normalerweise Projektleiterin bei SMC ist, befindet sich gerade mitten in einer solchen Auszeit: „Seit vergangenem Jahr habe ich einen „Leave of absence“ angetreten, um meine Dissertation zu schreiben. Mein Arbeitsvertrag ruht, ich werde von SMC weiterhin unterstützt, arbeite aber Vollzeit an meiner Doktorarbeit“, berichtet sie. Wie sie, nutzen viele Consultants einen Leave dazu, mit Firmen-Unterstützung zu promovieren oder einen MBA zu machen.

    SabbaticalDurch bezahlte Sabbaticals haben Berater außerdem die Möglichkeit, eine Auszeit auch für andere Aspekte als die akademische Weiterbildung zu nutzen. Viele nehmen diese mehrmonatige Pause zum Anlass, um sich ehrenamtlich zu engagieren, ein Start-up zu gründen oder einmal um die Welt zu reisen. Drei Senior Consultants von Roland Berger nutzten ihre Auszeit für solche Reisen. „Rückblickend war das Sabbatical genau das, was ich brauchte: Erholung pur, die Möglichkeit zur Erkundung der Welt und wertvolle Zeit mit den wichtigsten Menschen in meinem Leben“, sagt Senior Consultant Markus.

    Auch Susann Bäck, Projektleiterin bei Bain & Company, schwärmt von ihrer Auszeit, die mehrere Monate andauerte: Sie zog sich zunächst in ein Kloster zurück und ging danach noch zwei Monate mit ihrem Mann auf Reisen. Nach dieser ruhigen Phase startete sie mit frischer Energie und neuen Ideen in den alten Job – so profitiert auch Bäcks Arbeitgeber von ihrer Pause.

    Insgesamt bietet das projektbezogene Arbeiten im Consulting viele Vorteile, meint Nicole Hildebrandt, zweifache Mutter und Beraterin bei Strategy&. „Man kann mehrere Monate auf einem Projekt arbeiten und dann drei Monate frei nehmen. Eine solche Flexibilität hat man bei einem Job im klassischen Unternehmen, mit definierten Aufgaben und festen Strukturen, nicht.“


    „Zeit ist in der Beratung eine Dimension, die man zu gestalten wissen muss.“

    Susann Bäck, Consultant bei Bain & Company


    „Vor zehn Jahren haben die Bewerber verglichen, wie schnell man bei welcher Beratung Partner wird“, sagt Dr. Thomas Fritz, Personalchef bei McKinsey. „Heute fragen sie uns: Wie individuell kann ich bei McKinsey meine Karriere gestalten?  Ist es möglich, mal eine Pause zu machen, um für die Familie da zu sein oder eine Weltreise zu machen?“

    Unternehmensberatungen haben diesen Wertewandel der Berufseinsteiger aufmerksam mitverfolgt und reagiert: Die Arbeitsmodelle von heute sind flexibler als früher. Neben der stereotypischen Beraterwoche mit 60 Stunden, ist auch Arbeit in Teilzeit möglich; neben der allwöchentlichen Dienstreise gibt es die Möglichkeit zu längeren Auszeiten für die Erfüllung persönlicher Wünsche. Dass die Work-Life-Balance im Consulting trotz aller Angebote häufig ein Balanceakt ist, darin sind sich viele Berater einig. Jeder Einzelne von ihnen meint jedoch: Es lohnt sich.

    Gerade das Fordernde der Consulting-Branche ist das, was die Arbeit für viele so reizvoll macht. „Klar, ist es manchmal anstrengend“, sagt Accenture-Beraterin Daniela Mitterbuchner. „Aber dafür gibt es auch immer Abwechslung mit neuen Kunden, Arbeitsorten, Blickwinkeln und Herausforderungen.“ Anna Bode von A.T. Kearney stimmt ihr zu: „Mein Job ist fordernd, aber das ist genau das, wonach ich gesucht habe. In jedem Projekt lerne ich neue Menschen und Themen kennen. Alles andere wäre mir zu langweilig.“ Felicia Lonne von Roland Berger schwärmt: „Auch nach zwei Jahren habe ich das Gefühl, noch längst nicht ausgelernt zu haben.“

    Mit den flexibleren Arbeitsmodellen und möglichen Pausen lassen sich Consulting-Karriere und Familie inzwischen erfolgreich vereinbaren. Der Beruf des Unternehmensberaters erfüllt zudem aber auch andere Kriterien, auf die Generation Y großen Wert legt: Er bringt Abwechslung, Spaß, eine steile Lernkurve und die Gewissheit, an Projekten mit Relevanz zu arbeiten.


    Autorin: Silvia Schilling

    7 Kommentare

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    Events BDSU // 2026

    BDSU // Herbstkongress 2026
    5. bis 8. November 2026 // Augsburg

    Ausrichter: Junior Management Solutions e.V.

    BDSU // Frühjahrskongress 2027
    1. bis 4. April 2027 // Frankfurt a. M.

    Ausrichter: GREEN finance consulting e.V.

    Mehr erfahren unter bdsu.de und bdsu-kongress.de

    Events JCNetwork // 2026

    JCNetwork Days // Herbst 2026 // noch offen
    Ausrichter: nn

    Die JCNetwork Days sind eine Plattform für Erfahrungsaustausch und ein Netzwerk zwischen studentischen und nicht-mehr-studentischen Consultants.
    Alle Infos und Termine unter jcnetwork.de

    Webinar McKinsey // Online laufend

    McKinsey on Air – Jeden Monat

    Das McKinsey Webinar für Studierende, Doktorand:innen und Professionals: Was bedeutet es, Beraterin oder Berater bei McKinsey zu sein? Wie sieht eine typische Arbeitswoche aus? Diese und weitere Fragen werden bei McKinsey On Air beantwortet. Jeden Monat gibt es eine andere Edition.

    Nächste Termine:

    1. September 2026 // McKinsey on Air – Engineer & NatWi Edition
    Anmeldeschluss ist der 30. August 2026

    3. November // McKinsey on Air – Women Edition
    Das Webinar für Frauen, die McKinsey kennenlernen möchten
    Anmeldeschluss: 1. November

    Alle Termine und Infos zur Anmeldung findest du auf karriere.mckinsey.de/karriere/events-im-uberblick

    BCG Event // Berlin 26.-28. August

    Das BCG X Einstiegsevent: the missing X in your career code // Berlin 26.-28. August // Bewerbungsschluss ist der 9. August 2026

    Bei BCG X verbinden wir strategisches Denken mit fundierter Tech-Expertise – und beim BCG X Einstiegsevent zeigen wir dir, wie das in der Praxis aussieht.

    Drei Tage in Berlin. Gemeinsam mit unseren Teams arbeitest du an echten Herausforderungen und erlebst, wie wir Unternehmen dabei unterstützen, ambitionierte Ziele erfolgreich in die Praxis umzusetzen. Du erfährst aus erster Hand, wie AI in reale Anwendungen übersetzt und skaliert wird – und wie aus der Verbindung von strategischem Denken und technologischer Exzellenz nachhaltige Veränderungen entstehen.

    Vor allem entdeckst du, was BCG X ausmacht: die Chance, deine technischen Fähigkeiten auf die Fragestellungen anzuwenden, die die Zukunft führender Unternehmen prägen.

    Die Ausschreibung richtet sich an herausragende Student:innen, Absolvent:innen, Doktorand:innen und Young Professionals mit einem STEM, Computer Sciene oder einem vergleichbaren Fachbereich.

    Weitere Informationen finden sich unter careers.bcg.com

    McKinsey // Herbst 2026

    McKinsey // You Grow // Start Herbst 2026

    Mit You Grow bietet McKinsey Studentinnen aller Fachrichtungen ab dem dritten Fachsemester sowie Doktorandinnen ein dreimonatiges Mentoringprogramm zur persönlichen und fachlichen Weiterentwicklung. Die Teilnehmerinnen werden von einer Beraterin begleitet und erhalten Einblicke in Themen wie Kommunikation, Problemlösung, GenAI und Karriereplanung. Ergänzt wird das Programm durch Workshops, Networking-Veranstaltungen und eine mehrtägige Auftaktveranstaltung. Nach erfolgreicher Teilnahme ist eine Aufnahme in das McKinsey-Capstone-Programm möglich.
    Programmzeitraum: 9. September bis 20. November 2026.
    Bewerbungsschluss ist der 27. Juli 2026.

    Mehr unter mckinsey.de/karriere/events-im-uberblick/you-grow

    McKinsey // 24.-27. September

    McKinsey // Career Code // 24. bis 27. September 2026

    Mit dem viertägigen Event Career Code lädt McKinsey herausragende Studierende ab dem dritten Semester sowie Doktorand:innen aller Fachrichtungen ein, die Unternehmensberatung aus einer neuen Perspektive kennenzulernen. In einem Schloss an einem noch geheimen Ort in Deutschland erwarten die Teilnehmer:innen interaktive Workshops zu Problem Solving, Kommunikation und weiteren Karriere-Skills, der Austausch mit McKinsey-Berater:innen sowie zahlreiche Networking- und Freizeitformate. Zum Programm gehören außerdem Keynotes, Team-Challenges und gemeinsame Abendveranstaltungen. Die Teilnahme ist kostenfrei, McKinsey organisiert und übernimmt Unterbringung, Verpflegung und An- und Abreise.
    Bewerbungsschluss ist der 17. August 2026. Benötigt werden ein tabellarischer Lebenslauf, sämtliche Zeugnisse sowie Nachweise über Praktika und außeruniversitäre Aktivitäten.

    Mehr unter karriere.mckinsey.de/karriere/events-im-uberblick/career-code

    Event BCG // Berlin 10.-11. September

    Future-forward thinking: Das BCG-Event für Stipendiat:innen // Berlin 10.-11. September // Bewerbungsschluss ist der 16. August 2026

    Die Welt ordnet sich neu. Mit AI entstehen Fragen für Unternehmen, Märkte und Gesellschaft – und neue Möglichkeiten für die Strategieberatung. Bei unserem zweitägigen Event erlebst du, wie AI den Beratungsalltag bei BCG positiv verändert und neue Wege der Problemlösung eröffnet. Wenn du dich für moderne, technologiegestützte Arbeitsweisen interessierst, bist du hier genau richtig – Vorkenntnisse brauchst du nicht.
    In einem interaktiven Case-Workshop bearbeitest du eine reale Fragestellung aus der Praxis. Mithilfe von AI-Tools analysierst du Daten, identifizierst Wachstumspotenziale und entwickelst konkrete Empfehlungen für das Management. Gleichzeitig lernst du, wie wir AI bei BCG einsetzen und wie du die Tools selbst effektiv nutzen kannst. Darüber hinaus hast du die Gelegenheit, dich mit Stiftungsalumni über ihren Einstieg bei BCG auszutauschen und wertvolle Kontakte zu knüpfen.

    Teilnehmen können herausragende deutschsprachige Student:innen ab dem 3. Fachsemester, Doktorand:innen und Professionals aller Fachrichtungen, von Universitäten und Fachhochschulen, die aktuell durch ein Begabtenförderungswerk im Rahmen eines Stipendiums gefördert werden.

    Mehr unter https://careers.bcg.com/global/en/germany-austria-highlight-event

    Roland Berger Event // München 14.-16. Oktober

    Roland Berger // AI Event - Be visionAIry. // München 14.-16. Oktober // Bewerbungsschluss ist der 16. September

    Du interessierst dich für AI, Data und Digitalisierungsprojekte und möchtest mehr über deinen Einstieg bei Roland Berger erfahren? Dann sei Teil unseres Events „Be visionAIry.“ und verbringe drei spannende Tage mit unseren Berater:innen. Stelle dein fachliches Know-How unter Beweis, knüpfe wertvolle Kontakte und nutze die Gelegenheit, Roland Berger persönlich kennenzulernen.

    Freu dich auf ein abwechslungsreiches Programm mit fachlichen Impulsen, spannenden Workshops rund um den Einsatz von AI in der Beratung sowie interaktive Sessions zu Consulting Skills. Zusätzlich hast du die Chance, bei exklusiven Networking-Gelegenheiten mehr über unsere Arbeitsweise, Plattformstruktur und die Zusammenarbeit mit der Industrie zu erfahren.

    Neben spannenden Einblicken bleibt auch genügend Zeit, die anderen Teilnehmenden bei gemeinsamen kreativen und kulinarischen Aktivitäten kennenzulernen.

    Das Event richtet sich an Studierende ab dem 5. Bachelorsemester und Professionals mit 1-2 Jahren Berufserfahrung. Mehr unter rolandberger.com

    Roland Berger // München 29. & 30. Oktober

    Roland Berger // HERizon Events // München 29. & 30. Oktober

    HERizon Events sind Veranstaltungen, bei denen Beraterinnen ihre Erfahrungen teilen und Teilnehmerinnen sich weiterentwickeln können. In praxisnahen Workshops zu Themen wie Selbstmarketing, Präsentationstechniken oder Case-Studies lernen Frauen, ihre Fähigkeiten auszubauen und sich auf den Einstieg in die Beratung vorzubereiten. Die Events bieten die Möglichkeit zum Networking, zum Austausch mit erfahrenen Beraterinnen und zum Aufbau von Kontakten.

    Mehr unter https://www.rolandberger.com/de/Join/Events/HERizon/

    McKinsey // Amsterdam 12.-14. November

    McKinsey // Werde Beraterin // Amsterdam, 12. bis 14. November 2026

    Mit „Werde Beraterin" lädt McKinsey Studentinnen, Absolventinnen und weibliche Professionals aller Fachrichtungen ein – egal ob für ein Praktikum oder den Festeinstieg. Das dreitägige Event bei Amsterdam kombiniert Coaching-Sessions, ein Kennenlernen- und Rahmenprogramm sowie individuelle Beratung zu Einstiegsmöglichkeiten und Practices. Wer überzeugt, führt die Interviews im Januar 2027. Kein Anschreiben nötig – gefragt sind Lebenslauf, Zeugnisse und Nachweise über Praktika und außeruniversitäre Aktivitäten.

    Bewerbungsschluss ist der 5. Oktober 2026.

    Mehr unter karriere.mckinsey.de/karriere/events-im-uberblick/werde-beraterin

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